💬 胃痛和胃灼热可不是凭空出现的。很多人以为只是压力大、吃得太快或者休息不足……但你有没有想过，可能是胃炎在敲门呢？🔔 📌 找出原因，从日常小习惯开始改变： 🥄 别再跳过饭餐 ☕ 减少咖啡和辣椒的摄入 😴 规律作息，保证充足睡眠 💆♀️ 学会管理压力 这些小选择，决定了你的长期健康哦。 ❮ ❯
