Ujian Darah Vitamin D
Apakah itu vitamin D?
Vitamin D membantu tubuh anda menyerap kalsium dan mengekalkan tulang yang kuat sepanjang hayat. Tubuh anda menghasilkan vitamin D apabila kulit anda terdedah kepada sinar UV matahari. Sumber lain yang baik bagi vitamin ini termasuk ikan, telur, dan produk tenusu yang diperkaya. Ia juga tersedia sebagai suplemen pemakanan.
Vitamin D mesti melalui beberapa proses dalam badan anda sebelum dapat digunakan. Penukaran pertama berlaku di hati, di mana vitamin D ditukar kepada bahan kimia yang dikenali sebagai 25-hydroxyvitamin D atau calcidiol.
Apakah ujian darah vitamin D?
Ujian 25-hydroxy vitamin D adalah cara terbaik untuk memantau paras vitamin D. Jumlah 25-hydroxyvitamin D dalam darah menunjukkan dengan baik berapa banyak vitamin D yang terdapat dalam badan. Ujian ini boleh menentukan jika paras vitamin D anda terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Ujian ini juga dikenali sebagai ujian 25-OH vitamin D dan ujian calcidiol 25-hydroxycholecalciferol. Ia boleh menjadi petunjuk penting untuk osteoporosis (tulang lemah) dan riket (kecacatan tulang).
Apakah fungsi vitamin D dalam badan?
Vitamin D membantu mengekalkan tulang yang sihat dengan mempromosikan penyerapan kalsium dan fosforus, dua mineral utama yang diperlukan untuk kesihatan tulang. Tulang yang sihat mengurangkan kejadian patah. Vitamin D juga diperlukan untuk mengekalkan kekuatan otot, yang membantu mencegah terjatuh.
Kebanyakan sel dalam badan mempunyai reseptor vitamin D dan kira-kira 3% daripada genom manusia dikawal secara langsung atau tidak langsung oleh sistem endokrin vitamin D. Vitamin D memainkan peranan dalam peraturan gen dan reseptor dalam sel.
Paras vitamin D dikaitkan dengan:
- Aktiviti sistem imun
- Pencegahan beberapa jenis kanser (contohnya kanser kolorektal)
- Pencegahan penyakit kardiovaskular
- Osteoartritis
- Perkembangan janin
- Risiko untuk praeklampsia
- Rintangan insulin
Siapa yang berisiko tinggi mempunyai paras vitamin D yang rendah?
- Mereka yang jarang terdedah kepada cahaya matahari
- Warga emas
- Individu yang mengalami obesiti
- Bayi yang hanya menyusu badan (susu formula biasanya diperkaya dengan vitamin D)
- Individu yang telah menjalani pembedahan pintasan gastrik
- Individu yang menghidap penyakit usus seperti Crohn, yang mengganggu penyerapan nutrien
Gejala kekurangan vitamin D yang boleh dikenal pasti sendiri:
- Keletihan
- Mudah jatuh sakit
- Sakit tulang atau belakang
- Masalah penghadaman
- Keguguran rambut
- Mudah murung
- Luka lambat sembuh
- Sukar menumpukan perhatian
Jika paras vitamin D rendah dan anda mengalami gejala seperti sakit tulang, doktor mungkin akan mencadangkan imbasan DEXA tulang untuk menilai ketumpatan tulang. Imbasan ini tidak menyakitkan dan digunakan untuk menilai kesihatan tulang seseorang.
Paras rendah vitamin D dalam darah biasanya menunjukkan salah satu (atau lebih) perkara berikut:
- Anda tidak mengambil diet yang seimbang dan lengkap
- Usus anda tidak menyerap vitamin dengan baik
- Anda tidak mendapat pendedahan cahaya matahari yang mencukupi
Paras vitamin D yang tinggi dalam darah biasanya disebabkan oleh pengambilan suplemen vitamin secara berlebihan. Dos tinggi vitamin D boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai hipervitaminosis D. Ia adalah keadaan jarang tetapi serius yang boleh meningkatkan risiko masalah hati atau buah pinggang.
Paras tinggi jarang disebabkan oleh pengambilan vitamin D yang berlebihan melalui makanan atau pendedahan matahari.