Tidur Berkualiti, Tubuh Lebih Sihat!

😴💤 Selamat Menyambut Hari Tidur Sedunia! 🌙✨ Tidur yang berkualiti = Emosi stabil, minda tajam & tubuh yang lebih sihat! 🧠💪 Jangan biarkan malam yang gelisah menyedut tenaga anda. Cuba amalkan tip kebersihan tidur (sleep hygiene) ini untuk bangun lebih segar! 🌿☁️

💡 Tip: Letak telefon jauh sekurang-kurangnya 1 jam sebelum tidur — scroll lewat malam tak berbaloi dengan rasa lesu esok pagi! 📵😴 Masih bergelut untuk tidur lena? Dapatkan nasihat doktor atau pakar tidur. Utamakan rehat anda — demi kesihatan menyeluruh! 🛏️💙

❮❯