Punca Lazim Gastrik (Gastritis)
๐ฌ Sakit Perut & Pedih Ulu Hati Bukan Berlaku Secara Tiba-Tiba. Ramai anggap ia sekadar stres, makan terlalu cepat, atau kurang rehat...Tapi pernah tak anda terfikir โ mungkin itu tanda awal gastrik sedang 'mengetuk pintu'? ๐
๐ Kenal pasti puncanya dan mula ubah sedikit demi sedikit dalam rutin harian anda:
๐ฅ Jangan tinggal waktu makan
โ Kurangkan pengambilan kopi & makanan pedas
๐ด Tetapkan waktu tidur yang konsisten
๐โโ๏ธ Urus stres dengan cara yang sihat
Pilihan kecil hari ini boleh membentuk kesihatan jangka panjang anda. ๐ฟ
