Kawal Pengambilan Garam Anda

Pengambilan garam berlebihan boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi kepada kita dan anak-anak, yang kemudiannya boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok di kemudian hari. Tetapi, berapa banyak garam yang dianggap berlebihan? Ikuti panduan ini untuk mengawal pengambilan garam anda dengan lebih baik.