Cara Melegakan Refluks Asid Gastrik
Refluks asid gastrik — juga dikenali sebagai pedih ulu hati — boleh berlaku pada waktu yang paling tidak sesuai. Sensasi terbakar yang tidak selesa di dada atau tekak ini sering muncul selepas makan berat atau berbaring terlalu cepat selepas makan.Berita baiknya? Terdapat cara semula jadi dan lembut untuk melegakan ketidakselesaan ini tanpa perlu segera berjumpa doktor.
Berikut cara semula jadi untuk melegakan refluks asid gastrik dengan cepat:
- Duduk tegak atau berdiri
- Longgarkan pakaian yang ketat
- Ambil antasid
- Kunyah gula-gula getah tanpa gula
- Minum air suam atau teh halia
- Tarik nafas perlahan dan dalam
- Gunakan pad pemanas di kawasan perut
- Kekal tenang
