身体分析

 

当许多人开始称重并开始新的饮食和锻炼计划两周后,他们感到非常失望。在努力改善健康状况后,您兴奋地跳上浴室秤,结果看到的数字与您付出所有努力之前看到的数字相同。你立即感到深深的失望。也许您甚至使用您的体重和身高来计算您的体重指数,发现也没有波动。我们大多数人都能体会到绝望的感觉。这可能(可以理解)导致考虑完全放弃这个新的锻炼程序。

体重指数(BMI)的计算自从比利时数学家Adolphe Quetelet在19世纪30年代提出以来并没有真正改变。它是对您身体理想体重的一种极度简化的指示,可能极不准确。虽然体重、身高和BMI测量可以为您的整体健康提供基本评估,但这些测量并未考虑到体脂肪与肌肉量之间的差异,或者细胞内与细胞外水分的情况。

我们在寶康医院使用的InBody Scale采用尖端技术,帮助专业运动员、宇航员和普通人调整他们的健康和保健方案。

在上面提到的场景中,有可能你所有的努力确实得到了回报,你已经用瘦体重(或肌肉)取代了体内脂肪,但简单的 BMI 评估无法告诉你: .

最好的是,不涉及辐射。研究发现 InBody 量表的准确度与 DEXA(双能 X 射线吸收测定法)扫描的准确度相同。

 

InBody 测试期间我应该期待什么?

InBody 测试过程完全非侵入性,不需要 X 射线成像,并且只需几分钟。

第一个测量结果将是您的体重。然后你的身高、年龄和性别将被输入机器。接下来,您需要握住机器两侧的手部传感器,双臂伸展至腰部水平,拇指放在传感器上。这里的所有都是它的! InBody Scale 完成读取后,您将收到详细的打印输出,解释您独特的身体成分分析。

为了获得最准确的读数,InBody 测试应在进食或运动后至少 3 小时进行,并且您应保持前一天的典型液体摄入量。在踏上 InBody 体重秤之前,请确保移除所有重物,例如珠宝、皮带、夹克、手机或钱包。此外,您需要确保在进行 InBody 测试之前您已直立至少 5 分钟;这有助于确保您的体液分布均匀。

 

您将从 InBody 测试中学到什么?

InBody 测试结果不仅可以让您深入了解分解为身体脂肪、肌肉质量和水分重量的身体成分,还可以按身体的每个区域(即,你的右臂、左臂、右腿和左腿)。您将了解您独特的妆容,找出是否存在不平衡,并能够通过后续测试跟踪您的进度。

 

InBody Scale 测量可以帮助您确定以下内容:

  • 如果您喝了足够的水或脱水
  • 您是否正在减少或增加肌肉质量和脂肪
  • 您的身体在休息时燃烧了多少卡路里
  • 您的体脂百分比