您每天需要摄入多少卡路里？

卡路里衡量食物能量。每个人每天需要的卡路里量不同，具体取决于他/她的年龄、性别、身材和活动水平。跟踪卡路里摄入量有助于确定您的饮食是否适当平衡以满足您的需求。